- Dziś zajmiemy się tematem stresu i tym, jak sobie z nim radzić - rozpoczyna nagranie celebrytka, po czym przechodzi do wyjaśnienia tego czym w ogóle jest stres. - Czynników stresujących nas może być bardzo wiele. To niezwykle indywidualne, wszystko zależy od tego gdzie pracujesz, jak pracujesz, z kim pracujesz, co robisz, gdzie studiujesz, co się dzieje w twojej okolicy, aż do tego, co się dzieje w twojej rodzinie, czy w życiu osobistym.
Blogerka nawiązuje też do mechanizmów, wywoływanych w ludzkim organizmie stresem - walka i ucieczka, procesów biologicznych - wysoki poziom kortyzolu, a także wyjaśnia jak prawidłowo reagować na negatywne czynniki. W piętnastominutowym wideo podaje również przykładowe techniki relaksacyjne. Wymienia tu jogę, medytację, aromaterapię czy taniec. Zwraca również szczególną uwagę na naukę prawidłowego oddechu.
Internauci bardzo pozytywnie przyjęli wideo blogerki.
- Film bardzo przydatny dla wielu osób w tych czasach (ogólnie, jak i podczas epidemii) - pisze jedna z fanek. - Dużo czytałam w tym temacie, pobierając informacje z różnych źródeł i stwierdzam, że materiał jak najbardziej dobrze przygotowany. Od siebie mogę dodać, że warto również uporządkować swoje otoczenie, by łatwiej poukładać sobie wszystko w głowie. Co do zapachów szczerze polecam lawendę i wanilię.
Mimo dziesiątek pozytywnych komentarzy pod filmem i niepodważalnego doświadczenia w zmaganiach ze stresem autorki wideo. Warto jednak pamiętać, że w przypadku poważnych problemów najlepiej zwrócić się do specjalisty.
ZOBACZ TAKŻE:
ZOBACZ TAKŻE:
Zobacz też:
Koronawirus. Liczba zakażeń w Polsce:
- Zakażonych221 363+ 1 725
- Zmarło4 099+ 0
8. miejsce pod względem liczby nowych zakażeń.
- Zakażonych:+33 480(4 886 154)
- Zmarło:+33(105 194)
- Szczepienia:+19 509(51 564 403)
Zobacz więcej wiadomości z regionu!
potrzebne informacje:
Śledź na żywo
Wspieramy Lokalny Biznes!
Poczytaj, pooglądaj, dowiedz się więcej
ZOBACZ TEŻ:
ZOBACZ TEŻ:
ZOBACZ TEŻ:
Bądź na bieżąco i obserwuj:
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?