Tego nie jedz na kolacje. Przez te produkty nie zaśniesz. Czego nie należy jeść przed pójściem spać?

Czerwone mięso

Czerwone mięso jest bardzo ciężkostrawne. Dostarcza jednak organizmowi dużo cennego białka, żelaza, a także witamin z grupy B. Z reguły zdrowe mięso nie powinno być jedzone na kolację. Dodatkowo dodawany tłuszcz zwiększa kaloryczność potrawy i czyni ją trudniejszą do strawienia przez układ pokarmowy.

Tego nie jedz na kolacje. Przez te produkty nie zaśniesz. Czego nie należy jeść przed pójściem spać?