Takie są najlepsze witaminy i minerały na odchudzanie. Co jeść aby schudnąć? Które witaminy mają najlepsze właściwości? 23.09.2022

Witamina D

Witamina D przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Pomaga również w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Zmniejsza wydzielanie kortyzolu – hormonu stresu, który powoduje odkładanie się tkanki w organizmie. Witamina D odgrywa także ważną rolę w wytwarzaniu i wydzielaniu insuliny w komórkach trzustki, co pomaga osiągnąć uczucie sytości.

Witaminy D najwięcej jest w rybach. Nie znajdziemy jej w owocach czy warzywach.