Szczecińscy uczniowie zainaugorowali rok na sportowo (zdjęcia)
Uczniowie ze szczecińskich szkół wzięli dziś udział w Biegu Noworocznym. Miał odbyć się na początku stycznia, jednak przeszkodził w tym atak zimy.
NOWE
Jaki strój do biegania zapewni komfort podczas treningu?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
NOWE
Buty do biegania - w jaki sposób wybrać?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Koniec roku szkolnego! Tak w czasach PRL wyglądało zakończenie szkoły
Koniec roku szkolnego to początek wakacji. I teraz, i kiedyś uczniowie czekają z utęsknieniem na ostatni dzwonek i rozdanie świadectw. Za czasów PRL w każdej...
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Porozumienie bez Przemocy sprawdza się w polskich szkołach. Uczy empatii i szacunku
NVC, czyli Porozumienie bez Przemocy, to szansa na lepszą komunikację i uniknięcie konfliktów bądź ich efektywniejsze rozwiązywanie. Zwraca uwagę na potrzeby...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Ile „pracują” polscy uczniowie? Więcej niż dorośli na etacie
Uczeń w wyższych klasach szkoły podstawowej na lekcje i odrabianie prac domowych przeznacza około 50 godzin tygodniowo. To więcej niż etat pracownika. Związek...
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
Samoprzylepne karteczki. Kolorowa pomoc w lekcji?
Kolorowe, tanie i łatwe w użyciu. Znakomicie sprawdzają się w pracy biurowej, można je też z powodzeniem wykorzystać w edukacji. I to nie tylko podczas powtórek...
Szkolne biblioteki chcą nadążać za cyfryzacją. Czy zachęcą uczniów do czytania?
Jak zachęcić uczniów do czytania? Dzieci sięgają po książki coraz mniej chętnie, przed szkolnymi bibliotekami stoi więc nie lada wyzwanie. Jak wyrobić nawyk...
Amerykański pomysł na polską szkołę? Co warto skopiować zza oceanu?
Czym różni się szkoła amerykańska od polskiej? Jakie rozwiązania warto przenieść z USA na rodzimy grunt? Czy amerykańskie pomysły mają szansę zakiełkować w...
Współczesne nastolatki z pokolenia iGen. Kim są „płatki śniegu”?
Pokolenie iGen, a może „płatki śniegu”? Co to za grupa oraz z czym mierzą się rodzice „dzieci w sieci”? Czy współczesne nastolatki są wyjątkowe i jednocześnie...
Dzień Bezpiecznego Internetu. Jak nie dać się złapać w internetową sieć?
Jak bezpiecznie korzystać z internetu? Czy warto mówić o zagrożeniach, jakie niesie ze sobą globalna sieć? Co robić, aby surfowanie w internecie nie wiązało się...
Czy nauczyciel zorientuje się, że zadanie domowe zrobił bot, a nie uczeń? Sprawdzamy
Zwolennicy sztucznej inteligencji są zachwyceni jej możliwościami. Przeciwnicy grzmią o nieuczciwości i wybieraniu dróg na skróty. Rekordy popularności bije...