Dlaczego warto spać na plecach? 7 powodów, dzięki którym rozwiążą się Twoje problemy ze snem

Spanie na plecach może poprawić nasz cykl okołodobowy

Śpiąc na plecach, jesteśmy bardziej wrażliwi na zmiany światła. Kiedy światło słoneczne wpada do sypialni, otrzymamy sygnał od słońca, że czas się obudzić. To dużo przyjemniejszy sposób budzenia niż dźwięk budzika. Regulacja rytmu okołodobowego pomaga spać i budzić się o optymalnej porze.