Zjesz to - nie zaśniesz! Tych produktów nie jedz przed snem! Co powoduje bezsenność? 7.08.2022

Katarzyna Bil
Katarzyna Bil
PIZZA
Po pizzę często sięgamy wieczorem. Produkt zawiera jednak dużo tłuszczu, który może obciążyć nasz organizm. 
Burak - na co działa, jakie są właściwości lecznicze?
Te produkty to prawdziwe polskie superfoods!
PIZZA Po pizzę często sięgamy wieczorem. Produkt zawiera jednak dużo tłuszczu, który może obciążyć nasz organizm. Burak - na co działa, jakie są właściwości lecznicze? Te produkty to prawdziwe polskie superfoods! pixabay.com
Udostępnij:
Zjesz to - nie zaśniesz! Wieczorami nachodzi cię ochota na podjadanie? Nie wiesz co możesz zjeść na kolację? Zobacz produkty, których należy unikać przed pójściem spać. Ich jedzenie może negatywnie wpłynąć na sen i przyczyniać się do nadwagi.

Spis treści

CZY MOŻNA JEŚĆ TUŻ PRZED SNEM?

Według przeprowadzanych badań nie powinno spożywać się posiłków tuż przed snem. Wszystko przez to, że w trakcie snu nasz organizm działa zupełnie inaczej niż w środku dnia. Ostatni posiłek najlepiej spożywać 2-3 godziny przed zaśnięciem tak, by organizm miał czas na strawienie posiłku.

KOLACJA NAJPÓŹNIEJ O 18?

Często słyszy się jakoby ostatni posiłek miał być zjedzony do godziny 18-stej. Jest to mit, ponieważ każdy człowiek prowadzi inny tryb życia i kładzie się spać o różnych godzinach. Ważne jest, by spożyć posiłek najpóźniej 2 lub trzy godziny przed snem, więc każdy powinien indywidualnie dobrać godzinę do swoich potrzeb i wymagań.

CO JEŚĆ NA KOLACJĘ?

Kolacja powinna być lekkostrawna i niskokaloryczna. Dzięki temu położymy się bez wzdęć i uczucia przepełnienia. Dobrym posunięciem będzie jedzenie warzyw lub past na kolację, do których możemy dobrać pieczywo razowe.

JAKIEGO JEDZENIA UNIKAĆ PRZED SPANIEM?

Pewnych produktów powinniśmy unikać wieczorową porą, ponieważ mogą wpłynąć negatywnie na nasz sen, a co więcej prowadzić do nadwagi.
PRODUKTY ZAKAZANE PRZED SNEM PREZENTUJEMY W GALERII

ZOBACZ HOROSKOPY

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

miejsce #1

Pharmovit

Pharmovit Herballine Insulinmed 60 kaps

96,82 zł30,72 zł-68%
miejsce #2

Natur Produkt Zdrovit

Zdrovit Alercal + Kwercetyna 20 tabl.

9,54 zł4,05 zł-58%
miejsce #3

Swanson

Swanson Sleep Essentials 60 kaps

46,14 zł22,99 zł-50%
miejsce #4

Queisser Pharma

Doppelherz aktiv Luteina PREMIUM 60 kaps.

54,99 zł32,69 zł-41%
miejsce #5

Natur Produkt Zdrovit

Zdrovital Tonik 900ml

37,64 zł22,70 zł-40%
Materiały promocyjne partnera

Jak żołnierz dawca ratuje ludzkie życie

Materiał oryginalny: Zjesz to - nie zaśniesz! Tych produktów nie jedz przed snem! Co powoduje bezsenność? 7.08.2022 - Dziennik Łódzki

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Nasze Miasto
Dodaj ogłoszenie