MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Wykonanie razowych pankejków dla jednej osoby zajmie nie...
fot. 123rf

Zdrowe przekąski w pracy – top 10 najlepszych przepisów na przekąski, które nasycą, zapewnią energię i nie zaszkodzą twojej sylwetce

Naleśniki bananowe z mąki raowej

Wykonanie razowych pankejków dla jednej osoby zajmie nie więcej niż 15 minut. To czas idealny na krótką przerwę od zadań przy komputerze. Na jedną porcję potrzeba jajko, 50 g pełnoziarnistej mąki pszennej, pół łyżeczki sody oczyszczonej, małego dojrzałego banana i 50 ml jogurtu lub mleka.

Składniki należy dokładnie wymieszać w miseczce, by utworzyły gęstą, kremową masę. Następnie wystarczy usmażyć placuszki na lekko natłuszczonej i mocno rozgrzanej patelni po ok. 2 minuty z każdej strony. Przyda się pokrywka, aby przyspieszyć cały proces.

Odżywcze placuszki to sycąca przekąska idealna również na drugie śniadanie.

Zobacz również

Wojciech Nowicki: Wszystko podporządkowuję igrzyskom olimpijskim

Wojciech Nowicki: Wszystko podporządkowuję igrzyskom olimpijskim

Polskie piłkarki ręczne wciąż bez porażki na mistrzostwach świata

Polskie piłkarki ręczne wciąż bez porażki na mistrzostwach świata

Polecamy

Urlop dla poratowania zdrowia? Tak, ale nie dla wszystkich

Urlop dla poratowania zdrowia? Tak, ale nie dla wszystkich

Jak zapewnić dzieciom bezpieczeństwo w internecie? Ważne porady na wakacje

Jak zapewnić dzieciom bezpieczeństwo w internecie? Ważne porady na wakacje

Pareo plażowe na sezon 2024. Czy w ogóle jeszcze jest modne? Jakie wzory wybrać?

Pareo plażowe na sezon 2024. Czy w ogóle jeszcze jest modne? Jakie wzory wybrać?