Gdzie na kajaki? Najlepsze miejsca niedaleko Szczecina. Zobacz listę
Szczecin i sąsiadujące z nim miejscowości dają wielkie możliwości tym, którzy lubią obserwować świat z perspektywy wody. Międzodrze, liczne jeziora są wielce...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Nie tylko fitness i bieganie. Zobacz, jakie codzienne czynności spalają kalorie
Chcesz spalać więcej kalorii? Wcale nie musisz chodzić na siłownię, bo prace w domu i w ogrodzie to wymagający i skuteczny trening. Przekonaj się o tym i...
Chcesz długo żyć? Tych rzeczy nie rób, bo podnoszą ryzyko przedwczesnej śmierci
Długość życia zależy od naszych nawyków. Co jednak konkretnie skraca ten czas i sprawia, że umieramy przedwcześnie? Na ten temat przeprowadzono wiele badań....
Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....
Rozpocznij swoją przygodę z wiatrem i wodą! Ruszył nabór na żagle, kajaki, deskę
Centrum Żeglarskie rozpoczęło wiosenny nabór do sekcji sportowych i turystycznych. Czekaja żagle, kajaki i deski do windsurfingu.
Nadmiar ćwiczeń może powodować raka? Sprawdź, dlaczego przemęczenie szkodzi!
Kwas mlekowy znamy dobrze z przetworów mlecznych czy „zakwasów”, gdyż związek ten gromadzi się w zmęczonych mięśniach po wysiłku. Choć jest wręcz niezbędny dla...
Podejmij wyzwanie: rób tę liczbę kroków dziennie, a będziesz żyć dłużej
Złoty standard 10 tys. kroków dziennie odchodzi w zapomnienie? Naukowcy wykazali, że do długiego życia w zdrowiu, wystarczy robić ich zdecydowanie mniej, choć...
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Jaka aktywność fizyczna wspomaga ochronę przed COVID-19?
W dobie pandemii COVID-19 szukamy sposobów, by lepiej chronić się przed infekcją. Najprostszy sposób na zwiększenie obrony przed wirusami mamy jednak w zasięgu...
Osoby aktywne fizycznie poznasz po… gadżetach
Moda na zdrowy styl życia oraz wysportowaną sylwetkę nie przemija. Polacy dbają o kondycję fizyczną. Rynek odzieży i sprzętu sportowego przeżywa prawdziwy boom....
Instrukcja obsługi zdrowego kręgosłupa – 10 zaleceń na co dzień
Większość Polaków cierpi z powodu bólów kręgosłupa. Winny jest nie tylko nieaktywny tryb życia, a przede wszystkim nieprawidłowe pozycje, jakie przyjmujemy na...
„Cztery Szkielety” gotowe. Wybierzecie się tam? [ZDJĘCIA]
Zakończyła się budowa zespołu przyrodniczo-rekreacyjnego „Przylądek Czterech Szkieletów” na terenie Sadlińskich Łęgów w Dąbiu. Pięć nowych zakątków wodnych...
Na rower, kajak, motorówkę? Jak spędzić czas wolny w Szczecinie
Jazda na rowerze, jazda konna, wyprawa wodna kajakiem czy skatepark jako formy spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu. Co proponuje nam Szczecin?
To jeden z najciekawszych (i najtańszych) pomysłów na weekend z rodziną lub ze znajomymi
Wiosną i latem nie ma sobie równych!...
Serce czy rozum? Wykład o zdrowiu i piosenki o miłości na Małej Scenie SCK [zdjęcia, wideo]
Wczoraj nowe stargardzkie Stowarzyszenie Edukacja - Zdrowie - Aktywność zaprosiło mieszkańców na ciekawe wydarzenie. Był to inspirujący wykład prof. Sławomiry...
Powstaną nowe miejsca dla kajaków w Szczecinie. Mają być gotowe w lipcu
Nowe pomosty powstaną na przystani SEJK „Pogoń” Szczecin.
Długotrwały wysiłek fizyczny może szkodzić
Nikt nie zarzeczy stwierdzeniu, że aktywność fizyczna to samo zdrowie. Jednakże warto wiedzieć, że długotrwały trening może okazać się niebezpieczny dla naszego...
Dieta dla aktywnego mężczyzny
Jeśli jesteś aktywnym mężczyzną, sprawdź, co powinno znaleźć się w twojej codziennej diecie, by móc cieszyć się pełnią zdrowia.
Aktywny wypoczynek w Szczecinie. Gdzie wypożyczyć kajak
Słoneczna pogoda sprzyja aktywnemu wypoczynkowi nad wodą. Gdzie u za ile można po szczecińskich akwenach przepłynąć się kajakiem, łapiąc ostatnie przebłyski...
Propozycja na weekend: Kajakowe Dni Odry 2012, czyli przygoda z mapą i kompasem
Powoli zbliża się ciekawy weekend pod znakiem święta rzeki – Dni Odry 2012.
Pilot z dłoni został wypuszczony. Zobacz zdjęcia
W samo południe w sobotę na Jasnych Błoniach przy "Trzech Orłach" odbył się rajd rowerowy dla wolontariatu pod hasłem "Wypuść pilot z dłoni, żyj aktywnie!".
Najpopularniejsze
CENEO.PL Royokamp 1031408 Hamak 250x120cm Zielony