Forum czytelników
– Ze smutkiem stwierdziłam jak można zepsuć bałaganem uroczy zakątek – skarży się Krystyna Laskowska.
Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy
Niedobór witaminy D w organizmie dotyczy większości Polaków właśnie teraz, po zimie. Jej rola jest tak ważne, że braki wywołują rozmaite objawy, od dolegliwości...
Nie wyrzucaj, wykorzystaj! Te skorupki możesz jeść. Zobacz, jak wpływają na zdrowie
Jajka można jeść w całości, a zwykle wyrzucane do kosza na śmieci skorupki jajek to cenne źródło wapnia. Nie kupuj więc suplementów wapnia na kości tylko...
Idziemy na ryby! Tak się je łowiło w XX wieku
Kiedyś to było, wzdycha wielu. Choć zmieniają się moda, narzędzia i miejsca, trwała pozostaje pasja. Tej nie brakuje wędkarzom, którzy na przestrzeni lat nie...
Zmiany dla wędkarzy 2023. Nowy druk karty wędkarskiej
Wędkarze od miesięcy muszą liczyć się z kilkoma zmianami. Na mocy rozporządzenia o zasadach ochrony i amatorskiego połowu ryb w powierzchniowych wodach...
Profilaktyka osteoporozy to zdrowe trawienie. Tak zadbasz o mocne kości
Osteoporoza to choroba kości, która skraca życie, prowadząc do ciężkich złamań. Niewiele jest sposobów jej leczenia, ale naukowcy są na tropie nowej terapii....
W Grecji nazywają go straggisto. Poznaj 5 korzyści zdrowotnych jogurtu greckiego
Jest kremowy, gęsty i świetnie się komponuje zarówno z owocami, jak i warzywami. Jest bogaty w białko i wiele składników odżywczych. Jogurt grecki, bo o nim...
Jak zaczyna się osteoporoza? Pierwsze objawy mogą być mylące. Zwróć na nie uwagę!
Osteoporoza to choroba kości, która powoduje ich osłabienia i jest przyczyną patologicznych złamań. Nierzadko prowadzą one do niepełnosprawności, a nawet zgonu....
Co najbardziej wypłukuje magnez z organizmu? Nie tylko kawa
Magnez to bardzo ważny pierwiastek, który m.in. reguluje ciśnienie krwi, usprawnia metabolizm i pracę mięśni oraz wpływa na odporność. Jednak według szacunków w...
Jak sprawdzić niedobór witaminy D? Ile kosztuje badanie i jak podnieść jej poziom?
Witamina D należy do najbardziej deficytowych składników u Polaków. Zbyt niski poziom ma większość osób, nie zdając sobie przy tym sprawy z jego objawów i...
Spożywaj więcej białka, kawy i herbaty, a wzmocnisz kości i unikniesz złamań
Wzbogacenie swojej codziennej diety o większą ilość białka oraz regularne picie kawy i herbaty znacznie zmniejsza ryzyko złamania szyjki kości udowej u kobiet w...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Jedz codziennie suszone śliwki, a zmniejszysz ryzyko rozwoju osteoporozy
Jedzenie kilku śliwek dziennie pomoże zachować właściwą strukturę i gęstość kości oraz zmniejszy ryzyko rozwoju osteoporozy zwłaszcza u kobiet po menopauzie –...
Stan Odry. Turyści uciekają, a cierpi nad tym lokalny biznes...
Najbardziej w tej chwili cierpi biznes turystyczny i gastronomiczny nad Odrą, choć fala strachu rozlewa się już też na wybrzeże zachodniopomorskiego Bałtyku.
Ptaki żerujące na Odrze zatrują się śniętymi rybami? Ekspert wyjaśnia
To, w jaki sposób masowe zatrucie ryb w Odrze wpływa na populacje ptaków żyjące wzdłuż niej, poznamy dopiero w kolejnych latach - ocenił w rozmowie z PAP...
Upały oraz niski stan wód mogły mieć wpływ na śnięcie ryb w Odrze? Ekspert wyjaśnia
– Jeżeli mówimy o rzekach, to oczywiście wysokie temperatury oraz niski stan wód powodują, że przede wszystkim mamy małe stężenie tlenu rozpuszczonego w wodzie,...
Żagle 2022. Szczecin rezygnuje z mostu pontonowego
Ze względu na skażenie Odry, miejski sztab kryzysowy podjął decyzję o rezygnacji z budowy mostu pontonowego, który na czas wydarzenia miał połączyć szczecińskie...
Witamina D nie wzmacnia kości u zdrowych osób
Witamina D to składnik o kluczowym znaczeniu dla odporności i wchłaniania wapnia, a ten zapewnia mocny kościec. Przy niedoborach wit. D wskazana jest jej...
Kolejne dzikie wysypisko w Szczecinie, ale Miasto działa
Meble, butelki, materiały budowlane czy też zużyte opony. Takie "skarby" leżą porozrzucane wokół zielonych terenów przy ulicy Twardowskiego w Szczecinie....
Jak rozpoznać osteoporozę? Takie są objawy i przyczyny tego schorzenia
Osteoporoza bywa lekceważona w społeczeństwie w związku z powszechnym mitem, że starzenie się jest jej jedyną przyczyną. Zaostrzone objawy osteoporozy niekiedy...
Ale ryby! Sumy-giganty wyłowione z Odry. Miały ponad dwa metry długości!
Szczeciński odcinek Odry Zachodniej oraz Regalicy to wody obfitujące w ryby wielu gatunków. Jest to swego rodzaju mekka wędkarska w skali całego kraju. Można tu...
Gdzie płacimy za parkowanie w Szczecinie? Lista ulic SPP
Przypominamy, na których ulicach od 14 lipca trzeba będzie płacić za parkowanie.