Pod hasłem "Go Hard or go Home", trenerzy na przełomie miesięcy będą chcieli osiągnąć między innymi stabilizację w obecności zawodników, którzy swoją postawą będą gwarancją stabilnego funkcjonowania drużyny. Sztab trenerski doskonale zdaje sobie sprawę z tego, iż w tym okresie niektórzy mogą odejść, a pozostaną najwytrwalsi.
A czym jest system treningów SPARQ? Samo słowo to skrót od pierwszych liter słów Speed, Power, Agility, Reaction i Quicknes. Sam system to odpowiednio przygotowane zestawy ćwiczeń dynamicznego treningu z wieloma powtórzeniami. Mają na celu wspomóc wejść zawodnikom na wyższe poziomy takich aspektów fizycznych jak szybkość, siła, reakcja, a także zwiększyć ich wytrzymałość mięśniową. Tak więc „Go Hard... or go Home”.
"Szpila" i "Tiger" znowu spełniają marzenia
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
