Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Zaleca się, by tłuszcz zapewniał 25-30 proc. kalorii w...
fot. dolgachov/123RF

Co powinna jeść kobieta po pięćdziesiątce? Te produkty pomogą zachować szczupłą sylwetkę i młody wygląd. Zobacz zalecenia diety po 50. r.ż.

Ile tłuszczu jeść po 50.?

Zaleca się, by tłuszcz zapewniał 25-30 proc. kalorii w diecie – to dawka 38-45 g. Ważne, by nie był to tłuszcz zwierzęcy z produktów mięsnych i mlecznych, tylko roślinny i nieprzetworzony, zawarty m.in. w oliwie, olejach tłoczonych na zimno, masłach orzechowych i orzechach czy paście sezamowej tahini.

Zobacz również

Global Pharma Orlicz 1924 Suchedniów zapewnił sobie występ w play-off Lotto Superligi

Global Pharma Orlicz 1924 Suchedniów zapewnił sobie występ w play-off Lotto Superligi

Parczew. Potrącenie pieszego na pasach

Parczew. Potrącenie pieszego na pasach

Polecamy

To płaszcz do zadań specjalnych! Ukryje wystający brzuch i boczki

To płaszcz do zadań specjalnych! Ukryje wystający brzuch i boczki

Najlepsza różnica wieku między partnerami określona! Zwiększa szansę na udaną relację

Najlepsza różnica wieku między partnerami określona! Zwiększa szansę na udaną relację

Jak będzie wyglądała matura 2024 z geografii? Kluczowe informacje

Jak będzie wyglądała matura 2024 z geografii? Kluczowe informacje