Długie zimowy wieczory, wielogodzinne ślęczenie przed komputerem czy telewizorem powodują brak energii i wigoru, osłabienie układu immunologicznego i mniejszą odporność na stresy. Dobrze zatem zadbać o naszą formę fizyczną. W mieście możemy znaleźć wiele ośrodków sportowych, które pomogą nam w utrzymaniu dobrej kondycji naszego organizmu.
Przykładem może być Centrum Sportowo-Rekreacyjny ACTIVE. Klub oferuje różnego rodzaju zajęcia ruchowe np. stretching, rowerki, jogę, siłownię, ćwiczenia z piłką. Zajęcia odbywają się na ulicy Krzywoustego i na placu Kilińskiego. Centrum sportowe cieszy się dużą popularnością wśród studentów.
- Staram się dbać o swoją formę. Na zajęcia sportowe chodzę najchętniej do południa, kiedy jest najmniej osób. Wykupuję miesięczne karnety, tzw. HAPPY HOURS. Są bardzo korzystne cenowo - mówi Natalia Tyszkiewicz, studentka Politechniki Szczecińskiej.
Dobrą formą aktywności są bez wątpienia spacery. Podczas ostatniej słonecznej niedzieli wielu szczecinian wybrało się do Parku Kasprowicza.
Bardzo ważną rzeczą dla naszego organizmu jest również odpowiednia dieta. Jest ona istotnym elementem wspierającym naszą odporność. Powinniśmy jeść dużo owoców i warzyw, a także wybierać produkty, które dostarczają nam brakujących witamin i mikroelementów.
- W przetrwaniu okresu zimowego mogą być nam pomocne odpowiednie preparaty: herbata z sokiem malinowym, masło czosnkowe, mleko z miodem, sok z cebuli lub cytryny. Produkty te zawierają łatwo przyswajalne dla nas witaminy - radzi młody personel z Przychodni Medycyny Rodzinnej z ulicy Podgórnej.
- W aptekach najlepiej sprzedają się preparaty zawierające dużą ilość witaminy C , wyciąg z wiesiołka, a także leki pomagające na drobne infekcje - informuje pracowniczka jednej z szczecińskich aptek.
Postarajmy się również zapewnić sobie odpowiednią ilość snu. W zimie powinniśmy kłaść się do łóżka o godzinę wcześniej.
Od redakcji: Przypominamy, że każdy z Was może zostać dziennikarzem MM Mojego Miasta! Szczegóły projektu znajdziecie klikając na link:
Zostań reporterem obywatelskim, zdobądź nagrodę miesiąca
Fot. sxc.hu
Seria pożarów Premier reaguje
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
