Co się stanie, jeśli przestaniesz uprawiać seks? 9 najczęstszych skutków braku seksu

Seks może zapewnić wiele korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Może poprawiać nastrój, być antidotum na objawy PMS, poprawić zdrowie serca i łagodzić objawy lęku. Skoro uprawianie seksu zapewnia tak wiele korzyści związanych z dobrym samopoczuciem, to czy brak seksu również wpływa na nasze zdrowie?

Poznaj 9 najczęściej występujących skutków zdrowotnych nieuprawiania seksu

Podobnie jak w przypadku innych niedoborów, istnieje wiele fizycznych i psychicznych skutków ubocznych braku seksu. Co ciekawe, mogą one być zarówno dobre, jak i złe. Niektóre z negatywnych braku seksu obejmują:

• zmianę szczelności pochwy,
• zwiększoną wrażliwość narządów płciowych,
• podwyższony poziom stresu,
• osłabienie dna miednicy,
• zły stan zdrowia prostaty.

Braku seksu może się też odbijać na zdrowiu psychicznym. Oprócz zwiększonego poziomu stresu można wtedy zaobserwować:

• niepokój,
• depresję,
• poczucie nieadekwatności,
• poczucie samotności,
• niską samoocenę.

Seks powoduje, że mózg uwalnia hormony dobrego samopoczucia – oksytocynę i dopaminę – które poprawiają nasz nastrój i łagodzą ból fizyczny. Kiedy nie uprawiamy seksu, tracimy łatwy dostęp do tych łagodzących stres hormonów, co może skutkować wyżej wymienionymi problemami ze zdrowiem psychicznym. Warto jednak podkreślić, że nie ma nic złego w nieuprawianiu seksu, a każda aktywność płciowa powinna mieć miejsce za obopólną zgodą.

Seks – niezależnie od tego, czy jest to masturbacja, czy stosunek partnerski – niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotnych. Stosunek płciowy może być tak korzystny, jak inne aktywności fizyczne. Im częściej i dłużej uprawiamy seks, tym bardziej odczujemy jego działanie. Może podnieść tętno i wspomóc krążenie krwi, wspierając zdrowie serca. Aktywne życie seksualne promuje także lepszy sen, wzmacnia układ odpornościowy i zapewnia tymczasową ulgę w bólu.

Seks nie jest też obojętny dla zdrowia mózgu. Podczas zbliżenia mózg uwalnia endorfiny (takie jak oksytocyna i dopamina). Ten zalew endorfin obniża nasz poziom stresu, poprawia nastrój i pomaga nam czuć się bardziej związanymi z naszymi romantycznymi partnerami.

Więcej o korzyściach z seksu: Sposób na hormony szczęścia i młodszy mózg. Uprawiaj seks dla zdrowia! Wzmacnia związek i odporność, ale nie tylko. Poznaj też inne powody

Źródła:

• Ejaculation Frequency and Risk of Prostate Cancer: Updated Results with an Additional Decade of Follow-up European Urology
• The impact of daily sexual desire and daily sexual desire discrepancy on the quality of the sexual experience in couples The Canadian Journal of Human Sexuality
• What is clitoral atrophy? Symptoms, treatment, and more Medical News Today