Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
W momencie, gdy pracujemy na ośmiogodzinną zmianę, musimy...
fot. pixabay

6 sposobów, aby praca w nocy była efektywna i nie odbiła się na naszym zdrowiu

Co najmniej 2 posiłki

W momencie, gdy pracujemy na ośmiogodzinną zmianę, musimy zaplanować co najmniej 2-3 posiłki. W menu może znaleźć się pełnoziarniste pieczywo z dodatkami np. serem białym, chudą wędliną czy liściem sałaty. Poza tym energii dostarczy posiłek, w którym będzie chude mięso.

Zobacz również

Na drodze 934 w Bieruniu duże inwestycje i utrudnienia. W perspektywie rondo i tunel

Na drodze 934 w Bieruniu duże inwestycje i utrudnienia. W perspektywie rondo i tunel

Wacław Dzienisz zaginął w 2020 roku w Gostomiu. Nadal nie wiadomo, co się stało

Wacław Dzienisz zaginął w 2020 roku w Gostomiu. Nadal nie wiadomo, co się stało

Polecamy

Wędrówki Szlakiem Drewnianych Arbuzów - Przygoda dla całej rodziny

Wędrówki Szlakiem Drewnianych Arbuzów - Przygoda dla całej rodziny

Bierzesz kwas foliowy? Są nowe zalecenia. Sprawdź, jak zwiększyć dawkę tego składnika

Bierzesz kwas foliowy? Są nowe zalecenia. Sprawdź, jak zwiększyć dawkę tego składnika

Czy będzie szczepionka na menopauzę? Lek może całkowicie zapobiegać przekwitaniu

Czy będzie szczepionka na menopauzę? Lek może całkowicie zapobiegać przekwitaniu