10 prostych ćwiczeń dla pracowników biurowych. Zobacz, jak o siebie zadbać

#1 ćwiczenie oczu

Na co: rozluźnienie oczu

Zamykamy lekko oczy i unosimy je na 3-5 s. przy zamkniętych powiekach. W tym czasie twarz, czoło i brwi pozostają nieruchome. Ćwiczenie należy powtórzyć ok. 15 razy.

Źródło: Katarzyna Dwornik, „Zdrowy dom”