Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Stargardzcy i szczecińscy emeryci na sierpniowej wycieczce na Opolszczyźnie. Część II
Stargardzcy oraz szczecińscy emeryci na wycieczce objazdowej w okolice Opola. Część II.
Stargardzcy i szczecińscy emeryci na Opolszczyźnie. Zwiedzali Muzeum Wsi Opolskiej
Skansen Muzeum Wsi Opolskiej i nie tylko na zdjęciach z sierpniowej wycieczki emerytów ze Stargardu i Szczecina na Opolszczyznę. Fotoreportaż i live autorstwa...
Jak nie przytyć? 6 form ruchu przeciwdziałających otyłości
Czy otyłość mamy zapisaną w genach? Dla niektórych niestety to prawda, są jednak sposoby, by zapobiegać odziedziczonym skłonnościom do tycia! Poznaj najlepsze...
Takie emerytury mają księża. Zobaczcie stawki tego świadczenia duchownych
Ksiądz w kościele katolickim to osoba mająca święcenia, które pozwalają jej między innymi odprawiać msze, sakramenty, takie jak ślub, chrzest, pokuta. Księża...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Nie musisz być mistrzem parkietu i wywijać jak w „Tańcu z gwiazdami”. Taniec to forma aktywności fizycznej dla każdego, którą możesz uprawiać bez względu na...
Wycieczka stargardzkich i szczecińskich emerytów w zamku Książ oraz w Wałbrzychu. I
Na spędzenie czasu w czasie ponurej pogody stargardzianin Jan Balewski z Polskiego Związku Emerytów, Rencistów i Inwalidów w Stargardzie, poleca swoją...
"Wszystko nam mówi, że idziemy w złą stronę". Jak siedzieć, by sobie nie szkodzić?
Siedzimy na krześle w szkole, w pracy czy w domu. Prowadzimy leniwy tryb życia (pandemia, home office ma w tym swój duży udział), który prędzej czy później da o...
Stargardzcy i szczecińscy emeryci zwiedzali browar Broumov. Była też degustacja
Zwiedzanie z aparatem w ręku, to jego specjalność. Jan Balewski, emeryt ze Stargardu, zabiera stargardzkich internautów na kolejną fotograficzną wycieczkę. Tym...
Te 8 rodzajów treningów wykonasz bez wychodzenia z domu. Dasz radę!
Wprowadzone przez rząd obostrzenia uniemożliwiły wielu osobom regularne uczestnictwo w zorganizowanych zajęciach sportowych lub samodzielne realizowanie swojego...
Co zobaczyli stargardzcy i szczecińscy emeryci we Wrocławiu
Dziś Jan Balewski z Polskiego Związku Emerytów, Rencistów i Inwalidów w Stargardzie, zabiera nas na fotograficzną podróż po pięknym Wrocławiu. We wrześniu br....
Emeryci ze Stargardu i ze Szczecina nad wodospadem Kamieńczyk w Szklarskiej Porębie
Tym razem w fotogalerii Jana Balewskiego z PZERiI w Stargardzie grupa emerytów ze Stargardu i Szczecina na niedawnej wycieczce w Szklarskiej Porębie. Deszczowa...
Osoby aktywne fizycznie poznasz po… gadżetach
Moda na zdrowy styl życia oraz wysportowaną sylwetkę nie przemija. Polacy dbają o kondycję fizyczną. Rynek odzieży i sprzętu sportowego przeżywa prawdziwy boom....
Emerytury i renty 2020. Wniosek złóż po zakończeniu epidemii
Zamierzasz złożyć wniosek o przyznanie emerytury lub renty? A może chcesz, by ZUS przeliczył świadczenie? Jeśli z różnych przyczyn nie możesz tego zrobić w...
Złóż wniosek o emeryturę w czerwcu 2020. To się opłaca
Tarcza Antykryzysowa 3.0. pozwala ZUS wyliczyć emeryturę na podstawie wniosku złożonego w czerwcu tak, jakby miało to miejsce w maju. Wszyscy, którzy myślą o...
Aplikacje i kanały do ćwiczeń w domowym zaciszu!
Z powodu pandemii koronawirusa siłownie, kluby fitness i boxy crossfitowe są zamknięte do odwołania. To ogromna przeszkoda dla amatorów porządnego wysiłku...
Karate, aikido, capoeira i inne sztuki walki dla dzieci
Sztuki walki to współcześnie jedne z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej dla dzieci. Regularne treningi uczą najmłodszych samodyscypliny, szacunku...
UTW Stargard na III Zachodniopomorskich Spotkaniach Artystycznych Seniorów w Szczecinie [ZDJĘCIA]
Dom Kultury 13 Muz i działający w nim Salon Artystyczny Seniorów, po raz trzeci zorganizowały III Zachodniopomorskie Spotkania Artystyczne Seniorów. Dziś w "13...
Skierowanie do sanatorium. Jak je zdobyć?
Skierowanie do sanatorium to jedyny oficjalny dokument, który umożliwia ubieganie się o leczenie uzdrowiskowe. Skierowanie wydaje lekarz prowadzący i jest ono...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano wczoraj w kategorii Agencja pracy
Dodano wczoraj w kategorii Usługi budowlane
Dodano tydzień temu w kategorii Doradztwo finansowe
Dodano tydzień temu w kategorii Naprawa AGD