Gdzie na nordic walking do 41 km od Szczecina. Pomysły na odrobinę ruchu na powietrzu w weekend 15 - 16 czerwca

Wspólnie z Traseo przygotowaliśmy 3 trasy nordic walking w odległości do 41 km od Szczecina. Sprawdź, czy trasa polecana przez innego użytkownika Traseo odpowiada również Tobie.

Zanim wyjdziesz, sprawdź, jaka jest prognoza pogody dla Szczecina.

W sobotę 15 czerwca według prognozy pogody ma być 22°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 80%. W niedzielę 16 czerwca zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 21°C w najcieplejszym momencie dnia. Nie powinno padać.

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Wzdłuż Iny

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 13,13 km
• Czas trwania marszu: 2 godz. i 49 min.
• Przewyższenia: 15 m
• Suma podejść: 217 m
• Suma zejść: 216 m

Impatiens poleca trasę uprawiającym nordic walking ze Szczecina

Wycieczka piesza przez Goleniów i dalej wzdłuż rzeki Iny
Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: poranny puszcza run :)

• Stopień trudności: 2.0
• Dystans: 12,4 km
• Czas trwania marszu: 1 godz. i 26 min.
• Przewyższenia: 185 m
• Suma podejść: 1 250 m
• Suma zejść: 1 244 m

Kubsonix poleca trasę mieszkańcom Szczecina

Prawie Puszczygórek :P
Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Z wizytą przy Dębach ;)

• Stopień trudności: 2.0
• Dystans: 14,61 km
• Czas trwania marszu: 1 godz. i 34 min.
• Przewyższenia: 129 m
• Suma podejść: 1 147 m
• Suma zejść: 1 130 m

Kubsonix poleca trasę uprawiającym nordic walking ze Szczecina

Fajna trasa biegowa w Puszczy Wkrzańskiej. Łatwiejsze wzniesienia niż w Puszczy Bukowej, ale zmęczyć też się można :P Można ją wydłużyć do półmaratonu, zahaczając o Policę i Przęsocin. Można wykręcić tylko dychę, omijając Dęby. Serdecznie polecam :D
Nawiguj

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl. Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Nordic walking zyskuje w ostatnich latach na popularności. Ale na czym polega ten sposób aktywności? Nordic walking to prosty trening z wykorzystaniem specjalnych kijków. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Poprawne wykonywanie treningu może przynieść zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.

Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:

• z włókna szklanego
• aluminiowe
• z włókien węglowych

Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.

Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.