Wiosna na sportowo: to dobry czas na rolki!

Co daje nam jazda na rolkach?

Przede wszystkim spalamy zbędne kalorie i kilogramy - już podczas godziny jazdy możemy zgubić 500-700 kcal! Wszystko zależy oczywiście od intensywności jazdy oraz terenu, na którym jeździmy.

Oprócz tego rozwijamy przy tym nasz układ krwionośny i dbamy o nasze serce. Dbamy o naszą kondycję - o tak! Jeżdżąc na rolkach można się porządnie zmęczyć, dzięki temu poprawiamy i zwiększamy wydolność naszego układu oddechowego. Ponadto rozwijamy nasze mięśnie - nie tylko wewnętrzne mięśnie ud i pośladków! Jeżdżąc na rolkach pracują mięśnie brzucha, łydek, górnych partii rąk oraz dolnej części kręgosłupa. To ogromna partia mięśni, co ważne, pracujących mięśni! Dodatkowo wspomagamy pracę bioder i miednicy. Jazda na rolkach modeluje naszą sylwetkę.

Jakie rolki są najlepsze?

Jeśli dopiero zaczynamy swoją przygodę z rolkami to powinniśmy kupić rolki rekreacyjne. Średnia cena takich rolek rekreacyjnych to około 250 zł. Rolki fitness są dla osób, które chcą jeździć szybko i mają już doświadczenie w tym sporcie. Średnica ich kół wynosi zazwyczaj 78/84mm. Mają wygodne buty i szybkie łożyska. W Szczecinie jest kilka miejsc, gdzie można kupić dobre rolki. Poza sklepami typowo rolkowymi czy sportowymi, rolki są dostępne w większości marketów. Dla zawodowców są dostępne rolki z większymi kołami. Rolki do jazdy agresywnej pozwalają bezpiecznie na tyle, na ile jest to możliwe wykonywać wszelkiego rodzaju akrobacje i skoki. No i wreszcie rolki hokejowe przeznaczone tylko i wyłącznie do uprawienia tego sportu.

Jeżeli już zdecydujemy się na jazdę na rolkach, to koniecznie musimy pamiętać o zabezpieczeniach. Bez odpowiednich ochraniaczy i dobrego kasku nie powinniśmy wyjeżdżać. Najlepiej jest zainwestować w ochraniacze wciągane i dodatkowo zapinane na rzepy. Takie będą nas chroniły skutecznie. Musimy też pamiętać o dobrze dobranym kasku, nie powinien być za luźny, ale nie może też zbyt uciskać.

Gdzie jeździć?

Jeśli mamy już rolki, niezbędną wiedzę do korzystania z nich i przede wszystkim umiejętności, to nie pozostaje nam nic innego jak jeździć. Gdzie? Bulwary i Arkonka, to są dwa miejsca, gdzie można pojeździć. Asfaltowa nawierzchnia jest najlepszą opcją dla rolek fitnessowych. Oczywiście jazda na rolkach nie kończy się w tych dwóch miejscach. Możemy śmigać w skateparkach, których w naszym mieście jest kilka, jeden chociażby na terenie stadionu Pogoni. Pozostają nam jeszcze parkingi, ścieżki rowerowe oraz nasi zachodni sąsiedzi. Duża liczba osób wyjeżdża do Berlina na całe dnie, by tam móc wyszaleć się na rolkach.