O tym, że śniadanie jest jednym z najważniejszych posiłków w ciągu dnia nie trzeba przekonywać uczniów ze Szkoły Podstawowej nr 54 w Szczecinie. Tak samo jak nie trzeba ich namawiać do jedzenia warzyw i owoców. Dzieci z podstawówki przy ul. Rayskiego już od pierwszej klasy uczą się zdrowych nawyków żywieniowych.
- Zdrowe odżywianie jest ważne, bo daje nam siłę - mówi Nikodem z kl. 3a. - Ze zdrowych rzeczy jem marchewki, ogórki.
- Warzywa i owoce trzeba jeść po to żeby być zdrowym, wysokim, wysportowanym -wylicza Radek z kl. 3a. - Najbardziej lubię banany, ananasa i jabłka.
- Jeśli nie chcemy żeby brakowało nam witamin to powinniśmy jeść dużo warzyw i owoców codziennie - podkreśla Piotruś.
Dzisiaj z okazji dnia zdrowego śniadania uczniowie klas 1-3 w SP 54 przygotowali zdrowe posiłki. Były owocowe sałatki, kolorowe kanapki czy po prostu same warzywa i owoce.
- Na śniadanie najczęściej jem kanapki z ogórkiem, pomidorem i sałatą. To jest zdrowe i takie przygotowuje mi mama - mówi Julka z pierwszej klasy.
- Od rana nie można jeść tłustych posiłków. Na śniadanie dobrze jest zjeść płatki z owocami i z mlekiem, albo taką owocową sałatkę - poleca Gabrysia, uczennica klasy trzeciej.
Wspólne przygotowywanie śniadań to kulminacja akcji „Śniadanie daje moc”, programu społecznego, którego ideą jest promowanie wśród najmłodszych zdrowych nawyków żywieniowych.
- Zarówno dzieci, jak i rodzice bardzo chętnie angażują się w takie zajęcia - mówi Urszula Lis, nauczycielka z SP 54. - Dzieci są wtedy przeszczęśliwe, same mogą przygotować sobie śniadania i później wspólnie je zjeść.
W trakcie tegorocznej edycji programu dzieci brały udział w wielu edukacyjnych zabawach, dzięki którym poznawały 12 zasad zdrowego odżywiania, opracowane przez Instytut Matki i Dziecka.
- To jest cały cykl zajęć - kontynuuje Urszula Lis. - Każdy wychowawca rejestruje się na stronie, pobiera stamtąd materiały edukacyjne, kolorowanki, zbiera punkty, mówimy o witaminach o tym co jest zdrowe, a co nie. Taka edukacja już od najmłodszych lat bardzo ważna.
8 listopada obchodzimy Dzień Zdrowego Śniadania - jednego z najważniejszych posiłków. Pełnowartościowe śniadanie powinno zawierać różnorodne, naturalne składniki, być bogate w produkty zbożowe i przede wszystkim należy jeść je codziennie. Dietetycy podkreślają, że śniadanie powinno być różnorodne, czyli zawierać różne produkty z podstawowych grup spożywczych, takich jak owoce czy nabiał.
Strefa Biznesu: Rolnicy zapowiadają kolejne protesty, w nowej formie
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?